Alpago
******
Doğum tarihi : 22/03/57
Yaş : 67
 |  Konu: Basketbolda Pas  C.tesi 13 Ağus. 2011 - 18:37 | |
| BASKETBOLDA PAS 1. Pas; topun bir oyuncu tarafından takım arkadaşlarından birine aktarılmasıdır.
2. Pas; bir hücumu başarıyla uygulayabilmek ve sayıya gitmek amacıyla topun emniyetli bir şekilde takın oyuncuları arasında aktarılmasıdır.
3. Pas; hücum eden takım oyuncularının arasındaki hareketleri birbirine bağlamak için kullanılır.
4. Pas; uzun mesafelerin kısa zamanda alınmasını sağlar.Pas Tekniğinin Temel İlkeleri:1. Topun elden çıkışında topa en son temas eden işaret parmağı olmalıdır.
2. Temel duruş dengeli olmalıdır.
3. Kollar gergin uzatılmalı, bilek bükülmemelidir.
4. Vücut ve kollar topu takip etmelidir.
5. Pozisyonu kolaylaştırabilmek için öne doğru küçük bir adım alınmalıdır.Pas Verilirken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar:1. Rakibin pozisyonu göz önüne alınmalıdır.
2. Pas yapılacağı mümkün olduğu kadar belli edilmemelidir.
3. Savunma oyuncusunun zayıf noktaları (baş üstü, omuz üstü, ayak yanları) göz önünde tutularak buralardan yararlanılmalıdır.
4. Pas verilecek oyuncunun hareket özellikleri göz önüne alınmalıdır.PAS VERME ÇEŞİTLERİ 1. Göğüs Pası:Bu pas yakın mesafelerde kullanılan bir pas çeşididir.
1. Top gövdenin önünde ve kalça seviyesinin üzerinde tutulur.
2. Ayaklar birbirine paralel yada bir ayak diğerinin hafifçe önünde bulunur.
3. Vücudun ağırlığı her iki bacağa eşit olarak dağıtılmalıdır.
4. Dirsekler vücuda yakın konumda bulunmalıdır.
5. Top, kolların öne doğru hızlı uzatılması ve bileklerin hareketi ile elden çıkartılmalıdır.
6. Pastan sonra parmaklar açık, avuçlar yan aşağıya dönük olmalıdır.
7. Hareketi kolaylaştırmak için pas öncesi küçük bir adım alınabilir. 2. Bauns Pas:Bu pas genellikle potaya topsuz kat eden oyuncuları ve pivotu beslemek için kullanılır. Top tutma ve pas tekniği göğüs pasının aynısıdır. Ancak, bauns pas yaparken göğüs pasından daha fazla kuvvet harcamak gerekir ve top pas verilecek oyuncu ile aradaki mesafenin 2/3 ' lik bölümüne çarptırılarak atılır.3. Başüstü Pas:1. Top başüstünde tutulurken vücut yumuşak ve rahat olmalıdır.
2. Parmaklar topu alt yan taraftan kavramalıdır.
3. Dirsekler hafifçe bükülmelidir.
4. Bilekler hafifçe geriye doğru bükülü olmalıdır.
5. Avuçlar pas sonrası zemini göstermelidir.
6. Hareketi kolaylaştırmak için öne doğru küçük bir adım alınabilir.4. Alttan Pas: Pivot oyuncuları tarafından kısa mesafeler için kullanılan bir pas çeşididir. Çapraz dalışlar (criss-cross), ikili oyunlar ve pivot tarafından topsuz dalışlarda sıkça kullanılır.
1. Vücudun ağırlık merkezi diğer pasların yapılışından biraz daha aşağıdadır.
2. Sırt rakibe dönük olmalıdır.
3. Eller parmaklar açık olarak topun yanlarında olmalıdır.
4. Dirsekler hafif bükülüdür.
5. Top kolların hafif bir salınım hareketi ile pas olarak aktarılır.
6. Top yönüne doğru alınan küçük bir adım hareketin daha rahat oluşmasını sağlar. 5. Yüksek, yandan pas:Saldırgan savunmalara karşı uygulanan hızlı bir pastır. Bu pas vücudun savunulan yönünün aksi tarafından verilir. Başüstü pas tekniği ile uygulanır. Ancak topun çıkış noktası başın yan taraflarından olmalıdır.6. Çengel pas:1. Top, gövdenin önünde tutulur.
2. Hareket, pas yönünü gösteren sıçrama ayağının yan öne doğru kısa olarak atılması ile başlar.
3. Diğer bacak bükülü olarak kalça ile beraber yukarıya doğru kaldırılır.
4. Top, kolun yan yukarı açılmasıyla omuz üstü ve baş seviyesine kadar getirilir.
5. Yardımcı el topu terkederken top el bileğinin yön vermesi ile elden çıkarılır.
6. Diğer kol bükülü olarak topu koruma pozisyonunda olmalıdır.7. Beyzbol pas:Uzun mesafeler için uygulanan ancak çok fazla kullanılmayan bir pas çeşididir. Genellikle fastbreak durumlarında kullanılır.
1. Top vücudun arka tarafında omuz seviyesinde çift el ile tutulur.
2. Topu atacak olan el topun tam arka tarafındadır.
3. Vücudun pas yönüne hareketi ile diğer el toptan ayrılır.
4. Kol tamamiyle ileriye doğru uzatılır.
5. Top, bilek ve parmaklardan alınan güç ile fırlatılır.
6. Pas atılırken arkadaki ayak öne doğru getirilir.
7. Top elden çıktıktan sonra el açık, avuç yere dönük ve kol topu takip eder durumdadır. 8. Arkadan pas:1. Bakışlar pas verilecek olan oyuncuda olmalıdır.
2. Dengeli bir duruş sağlanmalıdır.
3. Pas verilecek yere vücudun yan tarafı dönük olmalıdır.
4. Vücudun ağırlığı pivot ayağına verilmelidir.
5. Pas verecek el topun arkasında olmalıdır.
6. Diğer el pasın verileceği yönde ve topun üzerinde bulunmalıdır.
7. Eller ve bilekler hafif gevşek durumda olmalıdır.
8. Top, kalça hizasına getirilmelidir.
9. Pas verecek el topun alt arkasında olmalıdır.
10.Top, bileğin desteği ile hedefe atılır.1. Yüz Yüze Pas Almak:1. Vücudun cephesi çembere dönük olmalıdır.
2. Pası verecek olana ve çembere bakılmalıdır.
3. Ayakların arası omuz genişliği kadar açık olmalıdır.
4. Ayak parmakları ileriyi gösterir konumda olmalıdır.
5. Dizler, esnek durumdadır.
6. Omuzlar, gevşek ve rahat durumda olmalıdır.
7. Eller yukarı ileride, kulak veya omuz hizasında olmalıdır.
8. Kollar dirseklerden hafifçe bükülüdür.
9. Şut elinin ayası çembere dönüktür.
10.Top şut eli ile kontrol edilir.
11.Pas alındıktan sonra şut pozisyonu alınır.
12.Şut eli topa gerisinden temas eder.
13.Serbest el topun alt yanına yerleştirilir.2. Kuvvetli El Tarafından Pas Almak:1. Vücudun cephesi çembere dönük olmalıdır.
2. Pası verecek olana ve çembere bakılır.
3. Ayakların arası omuz genişliği kadar açıktır.
4. Ayak parmakları ileriyi gösterir konumda olmalıdır.
5. Dizler esnek durumdadır.
6. Omuzlar gevşek ve rahat olmalıdır.
7. Eller yukarı ileride, kulak veya omuz hizasındadır.
8. Serbest elin ayası pas alınacak yöne dönüktür.
9. Şut elinin ayası çembere dönüktür.
10.Top pas alınırken serbest el ile kontrol edilir.
11.Pas alındıktan sonra şut pozisyonu alınır.
12.Şut eli topa gerisinden temas eder.
13.Serbest el topun alt yanına yerleştirilir.3. Zayıf El Tarafından Pas Almak:1. Vücudun cephesi çembere dönük olmalıdır.
2. Pası verecek olana ve çembere bakılır.
3. Ayakların arası omuz genişliği kadar açıktır.
4. Ayak parmakları ileriyi gösterir konumda olmalıdır.
5. Dizler esnek durumdadır.
6. Omuzlar gevşek ve rahat olmalıdır.
7. Eller yukarı ileride, kulak veya omuz hizasındadır.
8. Şut elinin ayası pas alınacak yöne dönüktür.
9. Top, pas alınırken şut eli ile kontrol edilir.
10.Pas alındıktan sonra şut pozisyonu alınır.
11.Şut eli topa gerisinden temas eder.
12.Serbest el topun alt yanına yerleştirilir.Not: Bu konu; Alpago Tarkun'un "Basketbol Öğretim Yöntemleri" adlı kitabından alınmıştır. | |
|
