Alpago
******
Doğum tarihi : 22/03/57
Yaş : 67
 |  Konu: Basketbolda Top Sürme (Dribbling)  Paz 14 Ağus. 2011 - 11:59 | |
| BASKETBOLDA TOP SÜRME (DRİBBLİNG) Dribbling; topun bir oyuncu tarafından kontrol altına alındıktan sonra, durarak veya hareket halinde, tek el ile yere doğru itilerek başka bir oyuncuya dokundurmaksızın tekrar temas edilerek hareket ettirilmesine denir.Top Sürme Nerelerde Uygulanır?:1. Top ile rakibi geçebilmek, pas veya şut için daha elverişli pozisyonlara girebilmek için.
2. Yakın ve saldırgan savunmalardan kurtulabilmek için.
3. Topu hücum alanına taşıyabilmek için.
4. Hızlı hücuma ortam yaratabilmek için.
5. Oyunu yavaşlatmak ve zaman geçirmek için.1. Yüksek Top Sürme:Bu sürüş hızlı hücumda ve serbest olarak sayıya giderken kullanılır. Temel tekniği alçak sürüşle aynı olmakla beraber vücut pozisyonunda değişiklik gösterir.
1. Gövde dik olmalıdır.
2. Top kalça yüksekliğinde sürülmelidir.
3. Top rakipten daha az korunmakla beraber hızlı sürülmelidir.2. Alçak Top Sürme:Bu sürüş şekli, yakın savunma yapan savunma oyuncuları karşısında uygulanır.
1. Sürüş hazırlığına temel duruşta başlanır.
2. Dizler hafifçe bükülmelidir.
3. Gövde, vücudun ağırlığı aşağıda olmak üzere hafifçe öne doğru eğik durumdadır.
4. Baş yukarıda olmalı ve bakışlar ileriye doğru olmalıdır.
5. Top, vücudun yan ve ön kısımlarından yere doğru itilmelidir.
6. Vücut ağırlığı top süren elin aksi tarafındaki ayak üzerinde olmalıdır.
7. Parmaklar, el, el bileği ve kol topla beraber uyumlu çalışmalıdır.
8. Top, önce el ile hissedilmeli, sonra yumuşak bir şekilde yere itilmelidir.
9. Topa temas eden elin parmakları açık olmalı, avuç kesinlikle topa temas etmemelidir.
10 Topu yere itişte el topu takip etmelidir.
11.Top vücuda yakın ve diz yüksekliğinde sürülmelidir.
12.Top süren elin aksi tarafındaki omuz ve kol topu rakipten korumalıdır.
13.Vücut top ile rakip arasına alınmalıdır.
14.Sırt rakibe dönülmemelidir (özel durumlar hariç).
15.Bakışlar rakip ve eş oyuncularda olmalıdır.3. Top Sürerken El Değiştirme:İyi bir basketbolcu her iki eli ile de top sürebilme özelliğine sahip olabilmelidir. Rakibin savunma pozisyonlarına ve özelliklerine göre top sürerken el değiştirme yapmalıdır. El değiştirme vücudun önünde “ V “ hareketi ile yapılmalıdır.
Sağ el ile sol öne, sol el ile sağ öne top aktarılmalıdır. El değiştirme yaparken top vücudun önünde ve ortasında yere çarptırılmalıdır. El değiştirme yapılırken rakiple aradaki mesafeye dikkat etmeli, topu hemen korumaya almalıdır. 4. Top SürerkenYön Değiştirme:1. Baş dik konumda olmalı ve ileriye doğru bakılmalıdır.
2. Top, diz seviyesinde kontrol edilmelidir.
3. Top, vücut ve boş el ile korunmalıdır.
4. Vücut topsuz taraftan geriye doğru hafif bir açı ile döndürülmelidir.
5. Top, dönülen tarafa doğru aktarılmalıdır.
6. Vücut ile topa doğru kapanılmalıdır.
7. Topu diğer el ile sürmeye devam etmelidir.5. Top Sürerken Yön Değiştirme Aldatması:1. Baş dik konumda ve ileriye doğru bakılmalıdır.
2. Top, diz seviyesinde kontrol edilmelidir.
3. Top, vücut ve boş el ile korunmalıdır.
4. Top ile önden içe doğru çapraz sürüş aldatması yapılır.
5. Sürüş eli topun üzerinde çabukça döndürülür.
6. Top aynı tarafa çekilir.
7. Top diz seviyesinde kontrol edilerek sürülmelidir.
8. Top vücut ve boş el ile korunmalıdır. 6. İleri – Geri Top Sürüşü:1. Baş dik konumda ve ileriye doğru bakılır.
2. Top, diz hizasında kontrol edilerek sürülmelidir.
3. Top, vücut ve serbest el ile korunur.
4. Topun ileri – geri yön değiştirmesi diz hizasında yapılır.
5. Topun ileri – geri sürülmesinde ayaklar kısa ve çabuk adımlarla hareket eder.
6. Topun sürülüş hızı kalça seviyesinde değiştirilir.
7. Hızlı sürüş için top ileriye doğru itilerek sürülür.7. Topu döndürerek sürüş:1. Baş dik konumda ve ileriye doğru bakılır.
2. Sürüş eli topun üzerinde ve vücudun biraz arkasındadır.
3. Top vücut ve serbest el ile korunmalıdır.
4. Dönüş için öndeki ayak pivot ayağı olarak seçilir.
5. Arkadaki ayak ile içten dışa adım alınır.
6. Top önden geriye doğru çekilir.
7. Sürüş eli değiştirilir.
8. Top diz hizasında kontrol edilmelidir.
9. Top vücut ve serbest el ile korunmalıdır.8. Topu arkadan dolaştırarak sürüş:1. Baş dik konumda ve ileriye doğrudur bakılır.
2. Sürüş eli topun üzerinde ve vücudun biraz arkasında olmalıdır.
3. Top, vücut ve serbest el ile korunmalıdır.
4. Top, vücudun arkasından, kalça kemiği hizasından ileriye doğru çekilir.
5. Sürüş eli değiştirilir.
6. Top vücut ve serbest el ile korunmmalıdır.Not: Bu konu; Alpago Tarkun'un "Basketbol Öğretim Yöntemleri" adlı kitabından alınmıştır. | |
|
